3 egészséges ebéd ötlet egyetemistáknak

Szerintem minden egyetemista jól tudja, hogy hozzászokni egy másik élethez nem könnyű: minden megváltozik körülöttünk, beleértve az étkezési szokásainkat is. Alapvetően azt tapasztaltam, hogy az egyetemisták nagy része (beleértve engem is) beleesik abba a hibába, hogy az étkezéseit nem tervezi előre, rendszertelenül eszik, az ebédet pedig "lezavarja" egy pékségben vett szendviccsel vagy pogácsával (jobb esetben). A végeredmény pedig nem más, mint felszedett kilók, idegeskedés, és egészségtelen életmód.

Mindezt persze könnyen elkerülhetjük, ha előre tervezünk, és már korábban elkészítjük az ebédünket, amit egészen egyszerűen egy ételtartó dobozban magunkkal vihetünk bárhova. Az ételek elkészítése sem vesz igénybe többet fél óránál, tehát nem kell indokolatlanul sok időt töltenünk a tűzhely mellett.

Vörös-, és jázminrizs keveréke pirított csirkemellcsíkokkal és párolt zöldbabbal

Vörös-, és jázminrizs keveréke párolt zöldbabbal és főtt tojással

Kuszkusz sült tofuval és párolt zöldségkeverékkel